Archives for category: Utmaning

Jag och Heidi har planerat in en ”socker-utmaning”. Start imorgon. Den går ut på att man har endast en ”ätar-dag” per vecka. Dvs en dag som man får äta godis/bakverk/alkohol/läsk/sött överhuvudtaget. Och den dagen får man ju inte föräta sig eller frossa i godsaker, utan lagom och med gott samvete. Resten av veckan ska man hålla sig helt utan socker (ok, tex honung i teet räknar jag inte, dricker inte te så hemskt ofta ändå) och jag kommer även att hålla koll på resten av det jag stoppar i mig. Mängderna och kolhydrater.

5.3- 31.5 kommer denna utmaning att hålla på, dvs till sommaren. Vem är med? Här behövs det mycket pepp men jag har gett faan på att gå ner kilon till sommaren nu och komma igång med fettförbränningen igen!!

Ett försök igen till att hinna ifatt den egentliga listan. Drog två burpees-set.

Dag 16 och dag 17: 35+36. Dag 20 idag egentligen så nu är jag inte så långt efter längre. Men det lär bli svårt nästa vecka då mannen är kvällar igen hela veckan.

Var tänkt att göra en massa annat också i gymmet, men hade just proppat i mig en stor middag (utsökt pesto-lax) så jag kände mig tung som en elefant då jag skulle skutta ”graciöst”.

Dessutom hade sonen hoppat rakt i min käk tidigare idag då vi var på väg ut och jag klädde på honom och stod ovanför honom. Dom som har/har haft livliga barn (eller kanske alla med barn har råkat ut för denna smäll), har säkert stött på ”käk-hoppar-fenomenet” (eller vad man ska kalla det?).
Det är inte första gången det händer här och man blir lika överrumplad varje gång… Nå, denna gång hoppa han uppåt med skallen på någon riktigt dålig plats så det knakar värre i min käk då jag öppnar den och den värker rejält…

 

Soligt väder! Vem kan motstå lite löpning utomhus då? Jag for på en kort uppvärmningsrunda på futtiga 3 km. Men allt är ju hemåt, eller hur? Kände att min andning inte riktigt är bra än, pga flunssan och pga evigheters evighet sen jag sist var på en löparrunda. Jag sprang på bilvägen där asfalten hunnit torka av solen. Hääärligt! Men lite väl kall vind om man får vara petig!
Märkte att löparformen inte är som den brukar vara. Kändes ”skumpigare” än vad jag minns att det ska göra… Brukar alltid springa väldigt stilla men idag hade jag tydligen inte tekniken eller formen. Får börja fila på det nu igen! Men jag ser fram emot fler löparturer efter denna!!
Barfota som jag höll på med på hösten gjorde, kom jag på nu, att hela kroppen var helt stilla medan man sprang. Kanhända det är det jag kommer ihåg och förväntade mig samma idag…

Efter rundan gick jag in till hemmagymmet, bytte skor och satte igång med kettlebells, bänkpress, situps och burpees till bra musik!

Dag 11: 30 burpees
Dag 12: 31 burpees
Dag 13: 32 burpees
Dag 14: 33 burpees
Dag 15: 34 burpees

Dessa burpees blev gjorda idag. Så nu ligger jag bara 4 dagar efter, dag 19 idag egentligen!

 

Hann med 29 Burpees idag före bastun. Jag fattar fortfarande inte hur jag ska lyckas ta igen alla 8 dagar jag nu har missat… Men jag har inte gett upp hoppet än.

Flunssan annars lite bättre. Känner mig i princip frisk (förutom snuva och lite hosta) men då jag försöker göra nåt, som att gå i trappor eller göra burpees blir jag totalt utmattad och flåsig. Har somnat som en stock kring 21-21.30 dom senaste dagarna. Så det ligger nog i kroppen ännu. Hoppas den, flunssan, snart (imorgon!) har bestämt sig att lämna min kropp. Orkar inte vara ”halvdan” längre!

Egentligen är det ju dag 14 idag men jag är lite efter i burpees-utmaningen… Tänkte försöka mig på så många som möjligt ikväll men efter 28 stycken hängde min andning inte alls med och jag fattade att det inte var bra för kroppen. Borde ju ta 183 stycken idag för att hinna ifatt… Kändes som ett värdelöst försök. Är verkligen inte i skick!

Idag var det dags för antalet 27. Tungt idag också. Speciellt efter dagens snöröjning.

Gjorde dom direkt efter middagen, för jag visste att lägger jag mig i soffan nu så kommer jag inte upp därifrån mera ikväll… Huvudvärk idag också. Hoppas det bara är från all snöskottande de senaste dagarna, vill inte ha nån flunssa nu!

Tungt idag också. Gjorde inget annat emellan idag, bara pustade ut och kämpade igenom 26 stycken. Har sovit väldigt lite inatt. Familjen drabbas av sjukor eller annars bara vakna, om vartannat. Ingen bra måndag idag. Inte så bedrövligt som det låter heller. Är så trött, så trött och ska gå och lägga mig snart.

Men har på känn att tisdagen blir bättre!

Ha en skön fortsättning på veckan!

Så idag blev det då dagens 25+ gårdagens 10+ fredagens 23… Och det var VERKLIGEN tungt… Hade/har huvudvärk och tog en powernap just före på 5-10 minuter medan barnen klädde sig till pyjamas. Hade ingen lust att ta några som helst burpees idag. Men ville ju inte heller lämna ännu fler tills imorgon. Tog dom 10+10+13+10+8+7 och gjorde annat emellan, dvs dansa, kettlebells, bänkpress, hantlar osv. Det blev ett pass för hela kroppen. Tog ca 30 minuter.

Stor inspiration: Jillian Michaels

Sån mage vill jag också ha! Hon är lika lång som mig dessutom.

Testade och efter 14 stycken skrek min kropp ”terror, terror” så jag slutade. Flåsade, pustade och är otroligt törstig fast jag har försökt hinka i mig vätska nu under kvällen. Efter gårdagens attack-timme och nattens spyende kändes det inte riktigt roligt med Burpees-utmaning just nu.

Men är otroligt glad över att jag orkade några för att minska på morgondagens saldo. Känner mig annars mycket starkare och smidigare efter dessa utmanar-dagar. Dag 80 kommer ju 100 Burpees gå som en dans, eller hur!?

Imorgon blir det då 23 (dag 4, gårdagen, som blev ogjorda)+10 (dagens, -de 14 jag gjorde just)+25 (morgondagens) Burpees.

Det är ju bara så typiskt att få magsjuka då träningen börjar komma igång igen…
Lämnade ju gårdagens Burpees tills idag då jag var på Attack igår. Visserligen gjorde vi många burpees-liknande övningar där men inga som jag tänker räkna till godo.
Men nu vet jag inte, ska jag dra 23+24 idag, trots min onda kropp, speciellt magen efter morgonens magsjuka-attack? Kanske jag gör så många jag orkar och tar resten imorgon?